A ansiedade é uma condição que afeta várias pessoas no mundo inteiro, podendo se manifestar de forma física, emocional e comportamental causando impactos significativos na vida de quem a enfrenta.
Fisicamente, a ansiedade pode causar sintomas como tremores, sudorese, batimentos cardíacos acelerados, falta de ar e tonturas. Esses sintomas podem provocar desconforto e medo, aumentando ainda mais a sensação de ansiedade e tensão.
Emoções como insegurança e preocupação excessiva também são consideradas características da ansiedade e podem interferir na relação biopsicossocial do indivíduo. A pessoa ansiosa pode evitar situações que considera ameaçadoras ou desafiadoras, limitando suas oportunidades de crescimento, desenvolvimento pessoal e profissional.
O comportamento também pode ser influenciado pela ansiedade, seja com comportamentos compulsivos ou evitativos. A pessoa pode se tornar mais dependente dos outros, apresentar comportamentos obsessivos, como verificar constantemente se as portas estão trancadas ou se as luzes estão apagadas, esquecer com facilidade coisas simples do dia a dia, desenvolver dependência química e até mesmo transtornos alimentares.
Além disso, a ansiedade pode prejudicar a qualidade do sono, o que afeta ainda mais a saúde física e mental da pessoa. O ansioso pode dormir pouco, ter dificuldade em pegar no sono ou despertar várias vezes no meio da noite.
Diante de todos esses impactos, é importante tratar a ansiedade com o devido acompanhamento profissional interdisciplinar. Uma das abordagens que ajuda o paciente a lidar com a ansiedade é a terapia cognitivo-comportamental, auxiliando o indivíduo nas mudanças dos seus padrões de pensamento e comportamentos negativos.
A ansiedade não é uma condição simples e pode afetar profundamente a vida do indivíduo. É importante estar atento aos sintomas e buscar ajuda especializada para tratá-la o quanto antes.
Por isso se atentem aos sinais mais comuns e busquem ajuda profissional ao identificá-los:
1. Preocupação ou medo excessivo com situações ou eventos;
2. Sensação de apreensão ou tensão constante;
3. Dificuldade em relaxar ou se acalmar;
4. Agitação, irritabilidade ou impaciência frequentes;
5. Problemas de sono;
6. Dificuldade de concentração;
7. Sensação de falta de ar ou sufocamento sem outra causa aparente ou já investigada;
8. Taquicardia ou palpitações;
9. Sudorese excessiva;
10. Tremores ou espasmos musculares;
11. Dor de cabeça ou enxaqueca;
12. Problemas gastrointestinais, como diarreia, náusea ou vômito;
13. Tonturas ou vertigem;
14. Sensação de despersonalização ou “estar fora do corpo”.
Esses sintomas podem variar de pessoa para pessoa e também podem apresentar diferentes graus de intensidade e que afetam negativamente a qualidade de vida e o bem-estar. Se você estiver experimentando alguns desses sintomas, é importante consultar um profissional de saúde mental para obter um diagnóstico preciso e o tratamento adequado.
Escrito por Talita Reis.
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